Spis treści
20 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Szczęścia, ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2012 roku. To święto ma na celu przypomnienie o znaczeniu szczęścia i dobrobytu w naszym życiu. Inspiracją do jego powstania była idea, że dążenie do szczęścia jest jednym z fundamentalnych praw każdego człowieka. Ale jak na nasze szczęście wpływają nasi czworonożni przyjaciele?
Rola zwierząt domowych w naszym szczęściu
Zwierzęta domowe są dla wielu z nas nieodłączną częścią rodziny, przynoszącą radość, poczucie bezpieczeństwa i nieograniczoną miłość. Naukowcy potwierdzają, że obecność zwierząt domowych w naszym życiu ma ogromny wpływ na nasze emocjonalne i fizyczne zdrowie. Psy, koty, a nawet mniejsze zwierzęta jak chomiki czy rybki, pomagają nam redukować stres, lęk oraz poprawiają nasze samopoczucie.
Dzień Szczęścia to idealny moment, aby docenić wszystkie te chwile radości, jakie nasze zwierzaki wnoszą do naszego życia. Badania pokazują, że regularne spacery z psem, głaskanie kota, czy nawet obserwowanie rybek w akwarium, mogą znacząco obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, i zwiększyć produkcję serotoniny, zwaną hormonem szczęścia.
Zwierzęta a PERMA – Model Szczęścia
Ciekawym sposobem na zrozumienie wpływu zwierząt na nasze życie jest model PERMA, opracowany przez ojca psychologii pozytywnej, Martina Seligmana. Model ten skupia się na pięciu filarach szczęścia:
- pozytywne emocje – radość, jaką czujemy, spędzając czas ze swoim zwierzakiem,
- zaangażowanie – czynne uczestnictwo w życiu naszych zwierząt, od wspólnych zabaw po troskę o ich dobrostan,
- relacje – silna, emocjonalna więź, jaką budujemy z naszymi zwierzętami,
- poczucie sensu – odpowiedzialność i satysfakcja płynąca z opieki nad innym żyjącym stworzeniem,
- osiągnięcia – małe i duże sukcesy, jakie osiągamy, ucząc nasze zwierzęta nowych sztuczek czy zapewniając im zdrowe i szczęśliwe życie.
Świętowanie Międzynarodowego Dnia Szczęścia ze zwierzakami
W tym wyjątkowym dniu zachęcamy wszystkich miłośników zwierząt do spędzenia dodatkowego czasu ze swoimi futrzanymi, piórkowymi czy łuskowymi przyjaciółmi. Może to być dłuższy spacer, nowa zabawka czy po prostu dodatkowe pieszczoty. Pamiętajmy, że szczęście, jakie oferują nam zwierzęta, jest bezcennym darem, który należy pielęgnować każdego dnia.